Apa Itu Susu Whey Protein dan Apa Manfaatnya?

Apa Itu Susu Whey Protein dan Apa Manfaatnya?

Lifestyle

Semua sudah pasti tahu kan? Kalau minum susu itu sangat penting pada saat pagi hari sebelum melakukan aktivitas, karena mengandung protein yang dapat membantu menjaga badan agar tetap selalu fit dan sehat selama melakukan aktivitas ataupun juga membantu menguatkan otot agar bisa semakin kokoh dan kuat.

Tetapi, kalian sudah pada tahu belum kalau susu mempunyai berbagai jenis-jenisnya, seperti susu murni, susu low fat, susu UHT, ataupun jenis susu lainnya. Lalu, apakah kalian familiar dengan susu whey protein? Salah satu jenis susu yang sering kita dengar, bahkan sering di konsumsi oleh orang-orang jika saat berolahraga.

Ada berbagai macam jenis susu whey protein yang biasa dikonsumsi, walaupun mempunyai kandungan yang berbeda tetapi tetap mempunyai manfaat yang baik untuk otot dan tubuh agar tetap terjaga lebih fit dan sehat dalam menjalankan aktifitas.

Whey protein dibagi menjadi dua. yaitu protein casein atau concentre, dan protein isolate. Kedua hal ini mengandung protein yang sama, tetapi mempunyai kegunaan yang berbeda. seperti apa manfaat susu whey protein? Mari kita simak penjelasan berikut.

1. Membantu Diet

Susu whey protein juga termasuk dalam mendukung rencana diet agar badan bisa lebih fit dan lebih ideal, seperti yang sudah dijelaskan, bahwa untuk protein diet ternyata ada dua susu yang bisa membantu untuk program ini, seperti protein casein atau protein concentre.

Keduanya ini mempunyai kandungan yang sama tetapi yang membedakannya adalah, cara kerja dari protein itu sendiri, ada yang dapat dicerna dan juga ada yang dapat menerna lebih cepat ke dalam tubuh sehingga bisa membantu perkembangan dan metabolisme tubuh.

Tetapi, sebelum kamu mengkonsumsi susu whey, harus diperhatikan terlebih dahulu kegunaan susu whey protein ini karena susu whey protein mempunyai jenis kandungan gizi yang berbeda serta manfaatnya juga berbeda, karena tidak semua susu whey protein mempunyai manfaat dan kandungan gizi yang sama.

2. Membantu Protein Untuk Masa Otot

Salah satu yang paling penting, jika kita mengonsumsi whey protein adalah membantu untuk perkembangan otot, agar dapat berkembang lebih baik. Perkembangan otot dapat dibantu dengan konsumsi whey protein.

Karena pada umumnya whey protein juga dapat dikonsumsi pada saat sebelum dan sesudah melakukan workout khususnya di Fitness. Karena protein yang dikonsumsi dari whey protein dapat bekerja ekstra untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan otot.

Itulah beberapa manfaat yang kita dapat jika kita mengkonsumsi susu whey protein, seperti membantu diet dan menjaga masa otot untuk badan agar menjadi lebih fit, semoga dengan ini kalian dapat mengerti manfaat dari susu whey protein ya.